1Beim Aufwachen: Schweigt stille, plaudert nicht

Gibt es einen besseren Start in den Tag als die Kaffeekantate? Bach soll ein Kaffeeliebhaber gewesen sein und dieses kurze Werk – einzigartig in seinem umfassenden Œuvre – erzählt die Geschichte einer Dame, die ihren Vater anfleht, ein Tässchen zu trinken, das „lieblicher als tausend Küsse ist”. Selbst wenn Ihr erster Weg in der Früh nicht zu Starbucks führt, so weckt Sie diese lebhafte und heitere Kantate bestimmt mit einem Lächeln auf den Lippen auf.


2 Beim Pendeln: Brandenburgisches Konzert Nr. 2 F-Dur

Beim Voyager-Programm der NASA 1977 wurden zwei Datenplatten in die Tiefen des Weltalls geschickt, auf denen sich phonographische Aufnahmen und Klängen und Bildern befanden, um jeglicher Form von intelligentem Leben den blauen Planeten zu beschreiben. Zwei Werke von Bach wurden für die Reise mit den Golden Records ausgesucht, das andere war Das Wohltemperierte Klavier. Das energiegeladene Brandenburgische Konzert ist vermutlich die beste Wahl, um dem Poltern der Züge und dem Hupen des Verkehrs zu entkommen. Und gibt es einen cooleren Arbeitsweg als eine Reise ans Ende des Sonnensystems?


3 Während der Arbeit: Matthäus-Passion

Wenn man das dramatische Hin und Her des Chores und des Orchesters in diesem unglaublich emotionalen Werk hört, wird man einfach von der Energie der Musik und dem bewegenden Drama, das sich vor einem entfaltet, mitgerissen. Egal womit Sie Ihren Unterhalten verdienen, nach diesen zweieinhalb Stunden sind Sie sich sicher, dass Ihnen die Welt zu Füßen liegt und Sie alle Herausforderungen meistern können.


4Mittagspause: Goldberg-Variationen

Das leise Summen des kanadischen Pianisten Glenn Gould auf seiner Kultaufnahme der Goldberg-Variationen ist der perfekte Soundtrack für Ihre wohlverdiente Mittagspause nach einem hektischen Vormittag. Ursprünglich für einen russischen Botschafter komponiert, um ihm beim Einschlafen in schlaflosen Nächten zu helfen, sind sie sicherlich entspannend – trinken Sie also lieber eine Tasse Kaffee. Die Dauer von 40 bis 50 Minuten, abhängig von der Aufnahme und des Pianisten, ist die ideale Länge, um Ihre Batterien für den zweiten Teil des Arbeitstages aufzuladen.


5Im Fitnessstudio: Orchestersuite Nr. 2 in B minor

Die Suite beginnt ruhig und gelassen, perfekt für dieses wichtige Pre-Workout-Stretching. Sie wird immer dynamischer, verrückter und schneller, eine ideale Begleitung also fürs Laufband, Fahrrad oder die Rudermaschine. Und wenn Sie ein Orchester finden, dass das Menuett so schnell und furios spielt wie das Kölner Kammerorchester, sind Sie bald fit wie ein Turnschuh.


6Gassigehen: Konzert in c-Moll

Mit diesem quicklebendigen Konzert, das gerade wie für einen fröhlichen, sonnigen Tag, an dem man über die Wiesen hüpft, geschrieben zu sein scheint, sind Sie für alle Outdoor-Aktivitäten mit Ihrem Hund gewappnet. Sie müssen nur an ein paar Leckereien denken, die Leine, einen Plastikbeutel – und natürlich Ihren Hund. Den Rest erledigt Bach!


7Haushalt: Violinkonzert Nr. 2 E-Dur

Niemand spült gern das Geschirr, das sich vom Vorabend in der Küche stapelt, aber der amerikanische Geiger Joshua Bell kann helfen. Seine Interpretation von Bachs Zweitem Violinkonzert beginnt mit einem so energiegeladenen Allegro, dass Sie im Nu Ihre Löffel poliert haben. Während des Adagios können Sie sich mit einer Tasse Tee entspannen (Sie haben es sich verdient!), bevor Sie sich beim Allegro assai wieder dem Haushalt widmen, das gerade lang genug dauert, um das Badezimmer zu schrubben und den Müll rauszubringen.


8Vorbereitungen für den Abend: Toccata und Fuge d-Moll

Nichts ist leichter als ein bisschen Drama in Ihren Kleiderschrank zu bringen als mit einem der cineastischsten Werke Bachs – zu hören in über 140 Filmen und TV-Serien. Und was wäre besser als sich zu den stürmischen Klängen einer der beliebtesten Filmmusiken für den Abend fertig zu machen? Sie können auch die überarbeitete Version der Fuge des britischen Komponisten Daniel Pemberton wählen, die Sie vermutlich aus Sandra Bullocks Film Ocean’s 8 kennen.


9Romantisches Dinner: Wohl mir, dass ich Jesum habe – Jesus bleibet meine Freude (Jesu, Joy of Man's Desiring)

Mit diesem idyllischen Stück bringen Sie Ihre bessere Hälfte bestimmt zum Schwärmen. Es ist durchaus als beliebtes Hochzeitslied bekannt – falls es also dafür zu früh in Ihrer Beziehung erscheint, legen Sie lieber das schicke Jazz-Arrangement des amerikanischen Musikers Jon Batiste auf. Wundern Sie sich jedoch nicht, wenn Sie einen Ring im Dessert finden.


10Am Weg ins Bett: Air aus der Orchestersuite Nr. 3 D-Dur

Was für ein Tag! Zeit für ein Glas Milch, ein gutes Buch und entspannende Musik, die Sie mit der Welt im Reinen erscheinen lässt. Die berühmte Ouvertüre hebt bestimmt Ihr Gemüt und bereitet Sie auf eine erholsame Nacht vor. Schlaf gut!


Ins Deutsche übertragen von Elisabeth Schwarz.